<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Alejandra Gas Nutrición]]></title><description><![CDATA[Alejandra Gas Nutrición]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 30 Jul 2026 04:59:44 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.alejandragasnutricion.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[CANELONES CON POLLO Y CHAMPIÑONES]]></title><description><![CDATA[EL POLLO: La carne de pollo es una de las más saludables del mercado. Es un alimento con una alta densidad de nutrientes. El principal componente de la carne de pollo es el agua, que representa del 70% al 75% del total; las proteínas suponen entre el 20% y el 22%; y, por último, la grasa, entre un 3% y un 10%. En su composición también figuran cantidades importantes de minerales como hierro, zinc, magnesio, selenio, cobalto y cromo, y vitaminas tales como tiamina, niacina, retinol y vitaminas...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/canelones-de-pollo-y-setas</link><guid isPermaLink="false">6a69e9b7cd8d822ee1790b40</guid><category><![CDATA[RECETAS DE COCINA]]></category><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 11:54:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_8d61dc9f1e674d0d83d213b7f64efe52~mv2.jpg/v1/fit/w_800,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[EL MAGNESIO]]></title><description><![CDATA[El organismo adulto contiene de 20 a 28 g de magnesio de los cuales alrededor del 60% se encuentra en los huesos, el 26% en los músculos...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/el-magnesio</link><guid isPermaLink="false">5df42e6cdc68e70017c2080b</guid><category><![CDATA[DIETÉTICA]]></category><pubDate>Sat, 14 Dec 2019 01:04:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_669934ad234d495e80b355d58d1319bf~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LA JALEA REAL]]></title><description><![CDATA[La jalea real es el alimento exclusivo de la abeja reina ("Apis millifera"). Su composición bioquímica es tan compleja como interesante desde el punto de vista funcional y terapéutico. El análisis bromatológico informa de su contenido en agua (50-60%), proteínas (18%), carbohidratos simples, sobre todo glucosa y fructosa (15%), lípidos (3%), sales minerales y oligoelementos (1,5%, entre los que destacan fósforo, hierro, calcio, cobre, selenio) y vitaminas C, E, A y del grupo B (B1, B2, B, B6,...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/jalea-real</link><guid isPermaLink="false">5df427bbb89aad0017508bd0</guid><category><![CDATA[DIETÉTICA]]></category><pubDate>Sat, 14 Dec 2019 00:23:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_70fc081fb3f14059bd354bb2050f1f71~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_677,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[CREMA DE CALABAZA]]></title><description><![CDATA[LA CALABAZA: El principal componente de la calabaza es el agua, seguida de los hidratos de carbono. Proporciona una cantidad considerable de fibra, provitamina A, vitamina C, potasio y magnesio y en menor proporción folatos, calcio, hierro y zinc. La calabaza proporciona una cantidad interesante de fibra que le aporta un ligero efecto laxante. Sin embargo, puede originar flatulencia por lo que habrá que probar cómo se tolera en caso de hinchazón y gases intestinales. Su destacado aporte de...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/crema-de-calabac%C3%ADn</link><guid isPermaLink="false">5df41319c111780018439c9b</guid><category><![CDATA[RECETAS DE COCINA]]></category><pubDate>Fri, 13 Dec 2019 23:02:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_a17270cb2b1a4293bdfcbf8b19a1dbdc~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ESTREÑIMIENTO Y PROBIÓTICOS]]></title><description><![CDATA[Estreñimiento y estilo de vida El tránsito intestinal no es igual para todas las personas. La frecuencia que se considera "normal" oscila...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/probi%C3%B3ticos-y-estre%C3%B1imiento</link><guid isPermaLink="false">5df403e52ccc0000175fd766</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><category><![CDATA[DIETÉTICA]]></category><pubDate>Fri, 13 Dec 2019 22:04:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_f8c06752809247aab64d7afdbb911fe2~mv2.jpg/v1/fit/w_359,h_212,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LENTEJAS CON VERDURAS Y PAVO]]></title><description><![CDATA[LAS LENTEJAS: Son un alimento con una alta concentración de nutrientes. Los hidratos de carbono son los más abundantes y están formados fundamentalmente por almidón. Sus proteínas vegetales, aunque en buena cantidad, son incompletas, puesto que son deficitarias en metionina (aminoácido esencial). No obstante, si se combinan las lentejas con cereales como el arroz, alimentos ricos en dicho aminoácido, se convierten en proteínas de alto valor biológico, equiparable a las que aportan los...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/lentejas</link><guid isPermaLink="false">5da0e4357eaa700017b5d945</guid><category><![CDATA[RECETAS DE COCINA]]></category><pubDate>Fri, 11 Oct 2019 20:47:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_60bdb3dc70174882b1a0a8c2127a76bd~mv2.jpg/v1/fit/w_688,h_516,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[USOS DE PLANTAS MEDICINALES]]></title><description><![CDATA[El consumo de plantas con fines terapéuticos es una práctica que se resiste al paso del tiempo. Aunque hoy en día se dispone de multitud...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/plantas-medicinales</link><guid isPermaLink="false">5da0dc1925175700173619d6</guid><category><![CDATA[DIETÉTICA]]></category><pubDate>Fri, 11 Oct 2019 19:58:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_b524a1f046cb454097f2490da8341522~mv2.jpg/v1/fit/w_996,h_664,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[RESFRIADOS Y ALIMENTACIÓN]]></title><description><![CDATA[El resfriado, conocido también como catarro, es una infección menor de origen vírico que afecta a las vías respiratorias, principalmente...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/resfriados-y-alimentaci%C3%B3n</link><guid isPermaLink="false">5da0d63c1e6571001808f3f0</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Fri, 11 Oct 2019 19:37:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_f97e887d49724045888f111eb0ee4307~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_848,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[EL BISFENOL A]]></title><description><![CDATA[El bisfenol A (BPA) es una sustancia química que se usa, en combinación con otros productos químicos, para fabricar plásticos y resinas...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/el-bisfenol-a</link><guid isPermaLink="false">5da0d1156f5fbd0017b906bf</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Fri, 11 Oct 2019 19:05:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_c1075b9e37f048f7a691d66762ab7134~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LA ACRILAMIDA]]></title><description><![CDATA[La acrilamida es un contaminante químico que se forma durante el procesamiento de alimentos ricos en almidón, como patatas fritas, pan,...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/la-acrilamida</link><guid isPermaLink="false">5da0ce7f7eaa700017b5a4bd</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Fri, 11 Oct 2019 18:57:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_e92c6254f9294dd29f4d9249f4e093f3~mv2.jpg/v1/fit/w_600,h_550,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ALERGIAS ALIMENTARIAS]]></title><description><![CDATA[¿Alergia alimentaria? Claves ante la duda: ¿Quién la padece? Unos 17 millones de europeos sufren alguna alergia alimentaria, según la...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/alergias-alimentarias</link><guid isPermaLink="false">5d3f9a136482bd0016131b3b</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Tue, 30 Jul 2019 01:20:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_dca38f225baf4f5ab54e3cf1211e2865~mv2.jpg/v1/fit/w_999,h_658,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LA PIEL EN LA MENOPAUSIA]]></title><description><![CDATA[La menopausia es un período de transición de la vida fértil de la mujer a otro en el que se pierde la capacidad reproductiva, lo que se...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/la-piel-en-la-menopausia</link><guid isPermaLink="false">5d3f946d7ade910016e5982e</guid><category><![CDATA[DERMO]]></category><pubDate>Tue, 30 Jul 2019 00:59:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_a24dccd74e114a1cb6eb5591dbdc7f70~mv2.jpg/v1/fit/w_700,h_467,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[LA SALMONELOSIS]]></title><description><![CDATA[La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que la Salmonella es una bacteria omnipresente y resistente que puede sobrevivir varias...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/la-salmonelosis</link><guid isPermaLink="false">5d3f8e987ade910016e58c12</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Tue, 30 Jul 2019 00:30:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_a20ecb4780954da098644b5807748650~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[PREVENIR EL CÁNCER DE PIEL]]></title><description><![CDATA[Alimentos para cuidar la piel: Una exposición solar incontrolada no es el único factor que perjudica la piel, sino que también lo son el...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/prevenir-el-c%C3%A1ncer-de-piel</link><guid isPermaLink="false">5d3f8a880eacd600168f8b58</guid><category><![CDATA[DERMO]]></category><pubDate>Tue, 30 Jul 2019 00:19:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_42873df4ff2b4584b76b4f72ec39d068~mv2.jpg/v1/fit/w_800,h_531,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[CÓMO ELEGIR LA BEBIDA VEGETAL MÁS ADECUADA]]></title><description><![CDATA[¿Sustituyen a la leche? En primer lugar hay que aclarar un aspecto básico. Las bebidas vegetales no son leche y no la sustituyen en la...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/c%C3%B3mo-elegir-la-bebida-vegetal-m%C3%A1s-adecuada</link><guid isPermaLink="false">5d14b7b50136d30016fabe2f</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Thu, 27 Jun 2019 12:39:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_8d9733d43d2d4765b43e6ff953fd9d52~mv2.jpg/v1/fit/w_450,h_300,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[SUPLEMENTOS DIETÉTICOS FRAUDULENTOS PARA PERDER PESO]]></title><description><![CDATA[La Agencia sanitaria estadounidense ha detectado decenas de productos que se promocionan como complementos alimenticios para perder peso,...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/suplementos-diet%C3%A9ticos-fraudulentos-para-perder-peso</link><guid isPermaLink="false">5d06c43d57ffa9001734ffbc</guid><category><![CDATA[DIETÉTICA]]></category><pubDate>Sun, 16 Jun 2019 22:47:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_85c3146072314011becaa140ca99fc35~mv2.jpg/v1/fit/w_450,h_300,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ALIMENTACIÓN Y DERMATOLOGÍA]]></title><description><![CDATA[La piel es el órgano más grande del cuerpo y, además, una de las partes que primero ven los demás. Por ello, su aspecto contribuye en...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/alimentaci%C3%B3n-y-dermatolog%C3%ADa</link><guid isPermaLink="false">5d0186b779b53b01b2ae359e</guid><category><![CDATA[DERMO]]></category><pubDate>Wed, 12 Jun 2019 23:23:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_1dbafa398dae40da909903865108f059~mv2.jpg/v1/fit/w_850,h_638,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[INTOLERANCIA AL GLUTEN]]></title><description><![CDATA[La celiaquía es una enfermedad intestinal crónica relativamente común que provoca malabsorción, debida a la alteración de la mucosa del...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/intolerancia-al-gluten</link><guid isPermaLink="false">5d017eb967b311001603f5f7</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Wed, 12 Jun 2019 22:46:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_7593e0a4832e475eab6d589c00c96519~mv2.jpg/v1/fit/w_849,h_566,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[MANTENER LOS HUESOS FUERTES]]></title><description><![CDATA[Vigilar el consumo de calcio: El calcio es el mineral más abundante de nuestro cuerpo. De hecho, casi todas las células lo necesitan. Y...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/mantener-los-huesos-fuertes</link><guid isPermaLink="false">5ced5b6e92eb5a0015503c5f</guid><category><![CDATA[SALUD]]></category><pubDate>Tue, 28 May 2019 16:09:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_2cad74c01b1149efbaeab20b2ae84c7d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_675,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item><item><title><![CDATA[CELULITIS, ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA]]></title><description><![CDATA[Los responsables más directos del desarrollo y el mantenimiento de la celulitis son las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona),...]]></description><link>https://www.alejandragasnutricion.com/post/celulitis-alimentaci%C3%B3n-y-estilo-de-vida</link><guid isPermaLink="false">5cdd726de7bc0c0039f71548</guid><category><![CDATA[DERMO]]></category><pubDate>Thu, 16 May 2019 14:39:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4830e2_25bae71ce77a4e48943de146ce4215fd~mv2.jpg/v1/fit/w_500,h_266,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Nutrición Alejandra Gas</dc:creator></item></channel></rss>